banner

Znaki, da vara

Ali deluje sumljivo? Tukaj je tisto, kar pravijo strokovnjaki

Če začnete sumiti, da vas vara, verjetno veste, da bodite pozorni. To je vaše črevesje, ki se pogovarja s tabo - in na to je treba biti pozoren, še posebej, če ste '; ponovno začnete dvomiti v zaupanje, ki ste ga' zgradili s svojim dolgoletnim dekletom v zavezani zvezi. Če začnete sumiti ali skrbeti, da vas partner vara - bodisi v službi, prek spleta ali s prijateljem, ki mu nikoli niste zaupali, je pomembno, da bodite pozorni na svojo intuicijo, hkrati pa tudi realno.

Resnična nezvestoba, za katero lahko dokažete, ima lahko zelo škodljiv vpliv na vajino družino in pogosto otežuje vrnitev, vendar lahko nekoga obtoži, da je nezvest brez dokazov. Zakaj je to? Temelj vsakega ljubečega odnosa temelji na pristnem spoštovanju, občudovanju in trdnem zaupanju v partnerja in vse, kar želi ogrožati to povezavo, ni samo težavno, ampak lahko povzroči tudi številne boleče občutke.

Na srečo smo se pogovarjali s terapevti, strokovnjaki za odnose in trenerjem zmenkov, da bi prepoznali glavne kazalce, da vaše dekle vara, kako prepoznati različne vrste nezvestobe in kako se spopasti s paranojo, če vaš pomembni drugi dejansko ni storil ničesar; narobe.



jake burton fitnes

Ne pozabite, da je kadar koli vaše srce na nekaj vezano, te neprijetne in lahko boleče situacije neverjetno težko rešiti, zato bodite potrpežljivi do sebe (in svojega partnerja), prisluhnite svojim nagonom in spoznajte dejstva, preden to storite karkoli bi lahko obžalovali.

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o njenih možnostih goljufanja:

Vsebina

  • 1. Kakšna je razlika med fizičnim in čustvenim varanjem?
  • 2. Znaki, da vara
  • 3. Kako se spoprijeti s paranojo

1. Kakšna je razlika med fizičnim in čustvenim varanjem?


Če ste 'že prej vas vabili, da bi varali (in hej, vsi smo bili privlačeni za nekoga, ki ni bil; toda naš partner, čeprav ne bi ravnali nanj), je bilo to verjetno zato, ker ste želeli spite z njimi, kajne?

To morda ne bi veljalo za vaše dekle: medtem ko moški pogosteje postanejo fizični z drugo žensko, ženske bolj čustveno zasijejo na temnejšo stran. In čeprav se morda ne zdi zemeljsko, je zaljubljenost namesto, da bi se zaljubili v posteljo, pogosto globoka, dolgotrajna vrsta nezvestobe.

„Glavna razlika med čustvenim in fizičnim varanjem je modalnost ali kako oseba vara. Čustveno varanje ne vključuje vedno fizičnega dotika, fizično varanje pa ne vključuje vedno čustev. Na primer, fizično varanje pomeni neko obliko fizičnega dotika, ne glede na to, ali gre za seks, oralni seks, poljubljanje, dotikanje itd., 'Pojasnjuje terapevtka za spolne odnose, Courtney Geter, LMFT.

'Čustveno varanje je lahko globok intimen pogovor osebno ali prek sporočil. Čustveno varanje je subjektivno za osebo ali par. Na primer, tisto, kar ena oseba meni, da prečka črto, morda ne moti druge osebe. Za pare je pomembno, da se zgodaj pogovarjajo o tem, kaj je dovoljeno zapustiti razmerje in komu. Upoštevajte, da se obe obliki goljufanja in združita tam, kjer obstajata tako čustveno kot fizično varanje. '

Kaj bi torej lahko predstavljalo čustveno varanje? Licenčni klinični psiholog, Sarah Schewitz, Psy.D. daje nekaj primerov, ki lahko prestopijo meje:

  1. Besedilo drug drugemu pošiljamo besedne zveze, kot je 'misli nate' ali 'želim si biti tukaj'
  2. Vsakodnevno pošiljanje sporočil vsak dan ... razen kadar ste okoli svojega partnerja
  3. Pridobivanje metuljev ob razmišljanju tega prijatelja
  4. Fantaziranje o tem, kako bi bilo zmeniti tega prijatelja
  5. Primerjate tega prijatelja z vašim pomembnim drugim
  6. Fantazirala o tej prijateljici spolno
  7. Skrivanje pogovorov s tem prijateljem od vašega pomembnega drugega
  8. Skupna raba intimnih podrobnosti o težavah v vajinem odnosu s tem prijateljem

2. Znaki, da vara


Pripravljena na znake, da bi jo morda dejansko prevarala? Tukaj to določajo strokovnjaki.

Drži do sebe

Lahko bi bila zaposlena z žongliranjem urnikov dela, vodenjem na jogo in videnje svojih punc - toda če ona ne bo povedala o svojem dnevu, obstaja možnost, da pove še komu drugemu. Medtem ko lahko oddaljenost včasih povzroči, da srce raste, če ne misli več, da vas pokliče, ko se zgodi kaj dobrega, slabega, smešnega, smešnega ali groznega - morda bi bilo strah, če bi pomislili, s kom bi lahko govorila. Način, kako mu to sporočiti, je, da ji sporočiš, kako zelo jo pogrešaš, prekleto.

'Morda je pretirano poudarjena zaradi nečesa, kar ni povezano z vašim odnosom, morda bo razburjena zaradi nečesa, kar ste storili, ali pa se bo počutila, kot da se potegnete stran, in ona ne ve;' ne ve, kako bi se z vami pogovarjala o tem, 'pravi Schewitz. 'Najbolje je, da jo vprašaš, kaj se dogaja. Recite nekaj kot: 'Hej, babe, opazil sem, da se zadnje čase zdiš nekoliko oddaljen. Pogrešam občutek, da sem blizu. Ali bi radi kaj govorili ali bi lahko naredil, da bi nas spet zbližal? ';'

Ni tako odprta

Naj bo resnično: ženske so običajno bolj odprte do svojih občutkov kot moški. Ko se zgodi, se lahko odpreš posebnemu dekletu, ki se počutiš povezano z njo, in ko se odpre v zameno, vajin odnos res začne rasti. Če pa je tiho in komaj kdaj vznemirja, bo morda čustveno varala z nekom drugim. Zakaj? Ko ona ni odkrito z vami, bi jo morda čustveno izpolnil nekdo drug.

'To je znak, da se ugaša. Čeprav lahko to kaže, da je varanje, se nezvestoba redko zgodi v praznini. Če se bo zaprla, bo to zato, ker je poškodovana ali je izgubila zaupanje vate kot nekoga, ki ji bo mar za to, kar ima povedati, 'pravi Schewitz.

'Morda se bo naveličala, da se bo vedno znova in znova pogovarjala z enakim pogovorom. Mogoče se bo odpovedala, da bi prišla do vas, vendar to ne pomeni, da pomeni, da je nezvesta. Če ni tako odprta kot prej, jo vprašajte, zakaj. Povej ji, da želiš biti zraven, in podpiraj jo skozi vse, kar bo skozi. '

Skriva telefon

Ko dela nekaj, za kar ve, da ne bi smela; t, to je, verjetno je, bo zaradi tega čutila krivdo. Morda boste opazili, da je namesto tega, da bi se po Instagramu preživljala čas na kavču z vami, dala telefon v drugo sobo. Verjetno noče tvegati, če jo boste pogledali in jo ujeli v dejanju. 'Ženske lahko skrivajo besedilna sporočila, izmenjavo e-pošte in telefonske klice z '; dober prijatelj',' pravi strokovnjakinja za zmenke Laurel House. 'Lahko bi začel kot samo prijatelj, lahko pa tudi napreduje v več.'

To bi lahko pomenilo tudi premik v njenem vedenju in je kombinacija zgornjih znakov. To bi lahko bil tudi odgovor na nekaj, kar ste storili, zaradi česar vas je spraševala, ali da se ona vleče, četudi se ne nagiba bližje nekomu drugemu.

'Ti znaki kažejo tudi na morebitno spremembo njenih občutkov v odnosu. Na primer, če obstajajo predhodne ali nedavne kršitve zasebnosti, je običajno, da se osebe bolj oddaljijo in zaščitijo osebne stvari. Zaupanje in varnost spoštovanja sta bili spremenjeni, čeprav ga je mogoče popraviti, 'pravi Geter.

Ali pa bi bila lahko zaščitna za svoj telefon zaradi celega razloga, ki sploh nima nobene zveze z drugim moškim. Kot pojasnjuje Schewitz: 'Lahko bi se s svojim dekletom pogovarjala o težavah v vajinem odnosu in ne bi hotela, da bi ga videli. Ali pa bi morda načrtovala presenečenje za vas, ki ga noče, 'nočem, da veste.'

Čeprav bi vas morda zamikalo pocukati (in ja, to smo že storili in smo kasneje obžalovali, kajne?) - razmislite, da bi jo vprašali, kaj ima za rokav.

Osvetljuje podrobnosti

Vedno je imela ta mesec mesečno klub za vino in večerjo s svojimi dekleti in nekajkrat na mesec, ko so prišli v mesto, zdaj pa je to knjižni klub? In tudi oni hodijo na tečaje boksa? V življenju bi lahko potrebovala več časa za prijateljstvo ali pa bi videla nekoga ob strani. Po besedah ​​Housea je ključno, da bodite pozorni na to, kaj pravi, ko vas vidi po tistih nočeh.

emma watson orgazem

'Namesto da bi prišla domov in vam napolnila vse podrobnosti in trače, ki jih je izvedela, ko je bila s puncami, je kletka in ne pričakuje o tem, kaj so storili ali govorili,' pravi.

Dr. Nikki Martinez, Psy.D., LCPC. se strinja, saj ugotavlja, da je v mnogih zvezah manj komunikacije rdeča zastava, še posebej, če se je pojavila že prej. „Če gre za spremembo, je to tudi rdeča zastava. Ali je nehala dajati podrobnosti, ker se ji zdi, kot da jih nočete ali jim je vseeno, ali jih je prenehala dajati, čeprav vprašate in kažete zanimanje? Če je slednja, bi se morali vprašati, zakaj je tako kratka, ko ni bilo vedno tako, 'razlaga.

Eden od načinov, kako to odpraviti in videti, kaj se dogaja, je razložiti, kako zelo si užival v pogovoru z njo, kaj se dogaja v njenem življenju, kaj jo navdihuje in kakšni so bili njeni prijatelji. To je boljša rešitev od obtoževanja, da te pusti izven zanke ali da lažeš, kje je. Poleg tega ji daje priložnost, da pospravi tisto, kar bi jo pravzaprav motilo.

Nikoli ni razpoložena

Tudi če ste 'vedno bili pobudnik seksa v vajinem razmerju, če se ne morete'; se spomnite, kdaj ste se zadnjič seksali - in tega se ne zdi '; ne zdi se vam preveč zaskrbljeno, da bi ga spremenili - kot bi morda imeli potrditev osumljenec. Ampak potem bi bilo lahko manj, če bi bili goli in bolj o tem, kako se povezujete zunaj svojega družinskega ljubezenskega življenja.

'Za ženske je seks čustven. Če so v odnosih nezadovoljni ali celo s svojim partnerjem celo nagajijo čez noč, je zadnja stvar na njihovem pomenu seks. Nekatere ženske se počutijo negotove glede svojega staranja in spreminjanja teles, zaradi česar se počutijo manj seksi in manj razpoložene, 'pravi Schewitz.

Najboljša rešitev? Pogovarjajte se o tem, tudi če se vam zdi neprijetno. „Večina moških bo k tej temi pristopila obtožujoče. Ne bodi to tip. Povejte ji, da pogrešate seks, ki ste ga imeli prej, in jo vprašajte, če ve, zakaj ni; v zadnjem času ni bila razpoložena, 'pravi Schewitz.

Eden od načinov, da vidimo, ali se druži s svojo intimno izpolnitvijo, je predlagati potovanje, da bi dobili ogenj, in videli, kako se bo odzvala, pravi strokovnjakinja za seks in komentatorka, Coleen Singer. 'To je ena redkih namigov, o katerih lahko varno razpravljate z njo. Ponudite, da jo odpeljete na vikend v lokalni hotel na nekaj sobnih storitev in seksi časa. Mogoče vas bo prevzela s tem in če tega ne stori; t, morda imate partnerja, ki vas vara, 'pravi.

Imela je drastično preobrazbo

Ali je pred kratkim odvrgla 15 kilogramov in se obsedla, da bi jo naredila na jutranjo vadbo (namesto da bi se oklepala s tabo)? Ali je kupila vsa nova oblačila, barvala lase ali sprejela novo stališče do ličil? Čeprav so to lahko veliki opozorilni znaki, da dekle, za katero ste se pred leti odločili, ni, toda isto, bi sprememba videza lahko resnično pomenila in preprosto pomenila manj o vaši zvezi in bolj o njeni samozavesti.

Zlasti po stresnem obdobju, premagovanju težkega izziva ali rojevanju otrok: 'Včasih punca potrebuje samo spremembo, da se spet počuti dobro. To je lahko bolj znak dolgčasa s svojim trenutnim videzom, da se želi počutiti bolj samozavestno, «pravi Schewitz.

Lahko pa se dejansko bolj osredotoči na to, kako je videti, da se ponovno poveže z vami: „Pari so običajni, da zanemarjajo samooskrbo in se nehajo oblačiti drug za drugega, čeprav to lahko vpliva na odnos. Mogoče je to spoznala in je spremenila - čeprav tega ne sporoči, «pravi Geter.

Če pa je seznanjen z mnogimi drugimi zgoraj znaki, Geter pravi, da je mogoče, da se spremeni, kako izgleda, da zadovolji okus in želje novega partnerja. Mogoče pa ji ta oseba pohvali in se počuti seksi, ko komentira določena oblačila ali videze, zato poskuša ta občutek ponoviti čim pogosteje. Če sumite na karkoli, se potrudite, da ji izrečete pohvalo in jo vprašajte, kaj jo je navdihnilo za spremembo.

Misli, da si negotov

Če ste navadno podporno in ljubeče dekle, se naenkrat na vas zbere milijon pritožb in posuši nekaj ne tako lepih distanc v vaši smeri - kot da vas kličejo negotovo - morda se boste vprašali, ali je to, ker je padla iz ljubezni do nekoga in zaljubljenega v nekoga drugega. Toda preden greste tja in se z njo pogovorite o tem, Geter predlaga, da namesto tega pogledate navznoter.

„Mogoče tega ne zavedaš, čeprav tvoje neverbalno ali verbalno vedenje govori drugim, kako se počutiš. Nič ni narobe, če se počutimo negotovo, čeprav moramo poiskati vir, da preprečimo konflikt v vseh odnosih, 'pojasnjuje.

Njena izbira besed, ki kličejo imena, je lahko tudi pokazatelj, kako se počuti sama. Kot pojasnjuje Geter, 'Če ste stoodstotno prepričani, da se ne počutite negotovo, se lahko zgodi, da se bo morda počutila negotovo in jo napovedala na vas. Če se počutite negotovo, ne pomeni, da vara ali je negotova glede odnosa. Negotovost izvira iz različnih področij življenja, vključno s staranjem, težo, delom in še več. '

To bi lahko bil tudi način, kako bi izrazila svoje frustracije z vašim odnosom, in ja, po možnosti, da jo je pred kratkim pritegnil nekdo, za katerega meni, da je samozavesten in asertiven. „To kaže na pomanjkanje empatije z njene strani, kar bi se lahko zgodilo iz nekaj razlogov. Mogoče se bo zagovarjala, odvisno od tega, kako razpravljate o tem, ali pa ji bo preprosto manjkalo spokojne in učinkovite komunikacije. V tem primeru vam lahko pomaga nekaj sej s terapevti za pare, «predlaga Schewitz.

Porabi veliko časa v službi

Večina ljudi se danes srečuje na spletu, v šoli, prek prijateljev ali v pisarni. Če ste 'opazili, da beleži več ur kot običajno, se lahko začnete spraševati, ali počne več kot nadure.

„Delo in dom sta dve mesti, na katerih porabimo večino svojega časa, zato je to najpogostejši način, kako srečujemo ljudi. Ko tesno sodelujemo z drugimi, jih resnično lahko spoznamo, se lahko borimo in povežemo skozi nekatere težke čase in okolja, 'pojasnjuje Martinez. 'Pogostost, s katero jih vidimo, in lahka bližina zelo enostavno razvijeta občutke do nekoga, s katerim delaš.'

Če se ukvarjate s tem, koliko bolj dela v primerjavi s tem, kako je nekoč - ali omenja istega moškega sodelavca - ime in čas znova, previdno pristopite k temi. Biti ranljiv in razložiti, kako se vam zdi neprijetno, je pozitivna taktika, ki jo lahko izkoristite, ker je ne, ne krivite nje, ampak namesto tega izraža, kako se počutite.

Na dolge razdalje se počuti celo dlje kot običajno

Če vas fizične milje ločijo, imate na voljo le nekaj virov, da ohranite to povezavo. Če začnete po njeni poštni številki čutiti njeno odmikanje dlje, kot je že, se lahko vprašate, ali je namesto nje pritegnil lokal. In čeprav nas sovražimo, da ga prekinjamo, so odnosi na dolge razdalje pogosto bolj nagnjeni k goljufiji kot tisti v istem mestu.

„Čeprav vsi goljufivi odnosi na daljavo ne povzročajo goljufije, bi lahko prišlo do večjega tveganja, saj je ena pomembna sestavina ustvarjanja intimnosti bližina. Pod bližino mislim tako na fizično bližino kot na čustveno bližino ali postati ranljiv s svojim partnerjem. Kadar fizično niste v bližini svojega partnerja, oba zamudite skupni čas skupaj in oba uživate v času z drugimi. Delitev tega časa z drugimi lahko privede do nenamernih romantičnih občutkov do prijatelja ali sodelavca, «pravi Geter.

Eden od načinov za povečanje ljubezenske zveze v več mestih je zavezanost zanesljivi komunikaciji in pogostim obiskom. „Pri delu s pari v odnosih na daljavo jih spodbujam, da redno načrtujejo telefonske ali video zmenke. To ne nadomešča osebnih datumov, čeprav pomaga ustvariti čas za brez motenj razmerja, kot če bi bili na zmenek, 'pravi Geter.

„Prav tako spodbujam redne potovanja, da se vidijo in vsako potovanje obravnavajo kot resnično življenje, namesto za dopust. Ko pari vikend izlete obravnavajo kot počitnice, druge osebe v svoji dnevni rutini ne doživljajo. Zato, ko začnejo živeti v istem mestu, ni občutka, kako živijo drugi, in podobno je kulturnemu šoku. '

Če vse drugo odpove in imate še vedno občutek, kot da ona ni tako vložena, kot je bila nekoč - poskusite počakati, dokler ne '; osebno ponovno poklepetajte. Ne le da se znebi skušnjave branja med pogosto zamenjujočimi modrimi linijami iPhone, ampak vam daje priložnost, da razumete načine, kako se vaš odnos morda ne izpolnjuje - in kaj lahko storite v zvezi s tem.

„Vsi imamo fizične in čustvene potrebe, in kadar smo v razmerju na daljavo, teh potreb morda ne bomo mogli zadovoljiti v pogostosti in na način, ki ga potrebujemo. Ko osnovne čustvene in povezovalne potrebe niso zadovoljene, so ljudje lahko bolj izpostavljeni pozornosti in naklonjenosti drugih, «pravi Martinez.

Prenesla je aplikacijo za zmenke

Morda ni jasnejšega znaka, da poskuša skoriti drugo drevo, kot če jo opazite z aplikacijo za zmenke. Konec koncev, če ste že v zvezi, zakaj potrebujete iPhone za povezavo samskih? Če niste povsem prepričani, da ste jo videli, brskajte po premikanju palca za dodaten pregled.

'Če na svojem zaslonu telefona opazite, kako se vaš partner pomika levo in desno, je to lahko znak, da gleda aplikacijo za zmenke. Ni veliko aplikacij, ki zahtevajo to vrsto gibanja. Če nenadoma zapre, kaj je počela, ko hodite mimo nje ali skrijete njen telefon pred očmi, bi vas lahko kaj skrbelo, «pravi Schewitz.

Ponovno lahko to rešimo, se pogovorimo z njo. Čeprav na začetku morda ne bo nagovarjala s tem, ko bo izrazila, koliko vas boli; vas boli, bo morda bolj pripravljena izraziti svoje nezadovoljstvo v zvezi in bodisi zapustiti vašo družino ali za vedno izbrisati aplikacijo.


3. Kako se spoprijeti s paranojo


Mogoče je bilo to sporočilo na Facebooku, ki ste ga slučajno videli iz starega plamena, ki je vaš um spravil v čezmerni pogon. Ali pa se potegne stran od predujmov, zaradi katerih je običajno razpoložena za intimno s tabo. Mogoče preživi več časa v pisarni ali pa preprosto nimaš občutka, da bi bila tako povezana, kot si bila, ko si se prvič začela zmenjati.

Odnosi segajo skozi številne udarce in tokove, vendar je pomembno, da obvladujete svojo paranojo, preden grozi, da bo končal razmerje, ki bi lahko šlo skozi grobo zaplato, in ne pospešilo do konca. Eden od načinov, kako pristopiti k svojim težavam, je, da se spomnite, da vam gre iz rok in se s pogovorom s partnerjem sprostite.

„Paranoja je težko čustvo, s katerim se je treba spoprijeti. Ena stvar, ki vam lahko pomaga, je, da se opomnite nase, to je zunaj mojega nadzora. Če želi varati, bo varala in ničesar ne morem storiti, da bi to ustavila, ';' Pravi Schewitz. 'Bodite odprti in iskreni do partnerja glede svojih strahov in ji povejte, kako se počutite. Prihajajte iz bolj ranljivega kraja in ji povejte svoje strahove pred napadi in obtožbami. '

Če ste po srcu in deklici svoje sume razblinili s hladno trdimi dejstvi in ​​bili iskreni, kaj se dogaja v vajinem razmerju, ali je priznala, da vara, ampak vi ste se odločili, da ostanete skupaj - kot par se morate zavezati svojemu postopku.

'Če paranoja ne temelji na resničnosti in izkušnji, morajo najti način, kako jo izpustiti, saj bo porušila in uničila odnos. Če ta temelji v resnici in je obstajala zgodovinska indiskrecija, vendar ste se odločili, da želite ostati in delati stvari, morate to misliti. Če se odločite za to, ne morete več kaznovati osebe in jo gledati po telefonu in e-poštnih sporočilih, 'pravi Martinez.

vaje z jedro reeboka

„Ta stalni opomin in pomanjkanje zaupanja bo odnos samo še poslabšalo. Če želite čisto skrilavca, ga imejte in to pomeni. Vendar določite trdno linijo, da se je kdajkoli zgodilo, da jih boste zapustili. '